Что такое женское либидо и как его повысить?

Либидо – это сексуальное влечение, уровень желания интимной близости. Различные причины способны привести к его снижению. Спровоцировать это могут патологии, стрессовые ситуации, переживания, тревожность и многое другое. Но не стоит игнорировать проблему, ведь разобравшись, можно повысить либидо, вернуть краски в интимную жизнь.

Что такое женское либидо?

Либидо – это половое влечение человека. Оно показывает, насколько женщина желает интимной близости, получает удовольствие от полового контакта. Но оно не всегда находится на одном уровне. На это влияет менструальный цикл, проблемы на работе, в отношениях, питание, присутствие стресса, гормональные сбои и многое другое. Все это приводит к снижению либидо. В медицине такое состояние называют фригидностью.

Женщина со сниженным либидо сталкивается с такими симптомами:

• не желает заниматься сексом, это касается и мастурбации;
• ощущает отвращение, когда думает об интимной близости;
• не чувствует сексуального возбуждения, даже если мужчина будет стимулировать эрогенные зоны;
• становится раздражительной после полового акта;
• всякий раз избегает интимного контакта с партнером.

Причины снижения

У женщины может снизиться либидо, если она:

• постоянно сталкивается со стрессовыми ситуациями, тревожностью, переживает по пустякам, находится в депрессивном состоянии;
• не имеет сексуального опыта;
• в детстве пережила травмы в виде насилия, инцеста;
• не может сформулировать свои желания, не говорит об этом с партнером;
• имеет плохое половое воспитание;
• устала, плохо спит;
• принимает некоторые лекарства;
• злоупотребляет алкоголем, психотропными веществами;
• не испытывает возбуждение к конкретному мужчине.

Либидо часто снижается в период беременности, после рождения ребенка. Это нормальное явление, ведь в организме происходят колоссальные изменения.

Как повысить либидо?

Рекомендации специалистов, которые помогут повысить либидо:

• Если снижение либидо связано с каким-то заболеванием, нужна медицинская помощь. Врач назначит лечение, что в последующем может избавить от проблем в интимной жизни.
• Стоит пересмотреть свои отношения с партнером. Половое влечение способно снизиться, если пара часто ссорится, имеет недомолвки. Все проблемы нужно обсуждать, не стесняясь, говорить о своих чувствах и переживаниях.
• Рекомендуется вести активный образ жизни, чаще гулять на улице, правильно питаться. Это наверняка улучшит качество половой жизни. Чтобы в организм поступало достаточное количество витаминов, стоит начать прием витаминных комплексов. Предварительно лучше проконсультироваться с врачом.
• Необходимо улучшить качество своего сна. Полноценный отдых восстанавливает силы, улучшает половое влечение.
• Рекомендуется добавить больше романтики в отношения. Часто партнеры погружаются в будние проблемы, быт. Это плохо сказывается на их интимной жизни. Чтобы взбодриться, пробудить былые чувства, рекомендуется периодически проводить романтические вечера вдвоем. Каждый сам подбирает нужный вариант, ведь кто-то любит тихий ужин при свечах, а кому-то по душе отдых на природе.
• Чтобы усилить половое влечение, стоит больше уделять времени прелюдиям. Не нужно сразу переходить к делу. Длительные ласки, поцелуи, массаж и многое другое пробудит сильное желание у партнеров. Можно использовать различные игрушки для взрослых.
• Часто у женщины снижается либидо, так как у нее становится плохая самооценка. Но нужно понять, что все девушки разные. Важно полюбить себя. Уверенная в себе женщина манит мужчин.

Подведем итог

Если либидо снизилось вследствие развития какого-то заболевания, нужно немедленное лечение. В остальных случаях женщине стоит задуматься, что же могло привести к проблеме. Порой работа над собой, над своей самооценкой, полноценный отдых усиливает влечение, возвращает краски в интимную жизнь. Но лучше разбираться вдвоем. Откровенные разговоры помогут наладить сексуальную жизнь партнеров.

Источник https://sexosch.com/