Здоровая мастурбация. Правила для мужчин и женщин.

Мастурбация - это естественный и нормальный способ исследования своего тела и достижения сексуального удовольствия. Она может быть полезной для физического и эмоционального благополучия как для мужчин, так и для женщин. Однако, как и любая физическая активность, мастурбация может потребовать некоторых предосторожностей, чтобы избежать возможных проблем со здоровьем. В этой статье мы рассмотрим правила мужской и женской мастурбации без вреда для здоровья.

Правила мужской мастурбации

• Гигиена. Перед и после мастурбации важно обеспечить хорошую гигиену. Следует помнить о чистоте рук и гениталий, чтобы предотвратить возможные инфекции.
• Смазка. Использование смазки может сделать процесс более комфортным и предотвратить раздражение кожи. Лучше выбирать нежирные водные или силиконовые смазки, которые не повредят презервативы.
• Разнообразие движений. Экспериментируйте с различными движениями и техниками, чтобы найти то, что приносит наибольшее удовольствие. Однако стоит избегать чрезмерного приложения силы, чтобы не вызвать дискомфорт или повреждение тканей.
• Частота. Частота мастурбации может быть индивидуальной и зависит от желания каждого человека. Однако, если сексуальная активность начинает влиять на общее благополучие, на работу или социальные отношения, возможно, стоит обратиться к врачу или сексологу для получения консультации.
• Релаксация. Попробуйте мастурбировать в спокойной и расслабленной атмосфере, чтобы насладиться процессом и своими ощущениями. Вы можете использовать музыку, свечи или другие элементы, которые создадут приятную обстановку.

Правила женской мастурбации

• Гигиена. Как и для мужчин, гигиена очень важна. Перед мастурбацией рекомендуется вымыть руки и очистить область гениталий. Использование чистых игрушек для сексуального удовлетворения также требует соблюдения гигиенических правил.
• Исследование. Откройтесь для исследования своего тела и его реакций. Разнообразие движений и прикосновений может помочь вам открыть новые пути к удовольствию. Экспериментируйте с различными ритмами, давлением и скоростью для нахождения своих собственных "горячих точек".
• Смазка. Использование смазки может сделать мастурбацию более комфортной и уменьшить трение. Выбирайте смазки на водной основе, чтобы избежать раздражения или повреждения слизистых оболочек.
• Использование игрушек. Если вы предпочитаете использовать секс-игрушки, убедитесь, что они чистые и безопасны для использования. Помните, что каждый человек имеет свои предпочтения, поэтому выберите игрушки, которые соответствуют вашим потребностям и комфорту.
• Расслабление. Создайте спокойную и расслабленную обстановку для своей мастурбации. Можете попробовать зажечь ароматические свечи, включить мягкую музыку или принять теплую ванну перед процессом, чтобы почувствовать полное расслабление и комфорт.

Заключение

Независимо от того, мужчина вы или женщина, важно помнить, что каждый человек уникален и имеет свои собственные предпочтения и комфортные границы. Уважайте себя и свое тело, слушайте его сигналы и находите то, что приносит вам истинное удовольствие. Если у вас есть какие-либо вопросы или беспокойства, всегда лучше обратиться за консультацией к врачу или сексологу, чтобы получить индивидуальные рекомендации и советы.

Источник https://sexosch.com